숙면2 꿈속에서 들린 다정한 목소리,알고보니... 단잠을 자고 있는데 오빠~란 콧소리에 잠을 깨게 됩니다. 주위는 어둠뿐... 아내를 보니 자고 있습니다. 누가 날 불렀지? 꿈을 꿨나? 잠시후 다시 쏟아지는 잠속으로 향해봅니다. 그런데... 다시 들립니다. 오빵~ 응? 이상하다 싶어 정신을 차려보려 고개를 흔들어 봅니다. 역시 주위엔 어둠밖엔 없습니다. 이렇게 하루가 지나고 다음달 새벽. 또 오빠~란 소리에 잠을 깹니다. 몸을 조금 일으켜 주위를 둘러봅니다.아무것도 없습니다... 내가 몸이 약해졌나 싶습니다. 순간 귀신이란 두단어가 떠오릅니다. 잠시 두려움에 떨다가 자고있는 아내의 손을 꼭~잡고 잠이 듭니다. 이상하게 이 모든게 자고 일어나면 생각이 나질 않터군요. 그런데 잠을 자다 오빠란 소리를 듣고 깨면 생각이납니다. 어제도 그랬지...ㅡ..ㅡ 그후.. 2012. 2. 2. 제발 숙면을 하고 싶다면 숙면을 못취하면 오늘의 상쾌한 기대감을 느낄수 없을뿐더러, 장기화 될 경우 신체의 모든 리듬이 깨지게 됩니다. 바쁜 현대생활속에서 숙면이 주는 효과는 매우큽니다. 충분한 수면시간 보다는 숙면을 통하여 자신의 신체리듬을 한번 살려봐야할것 같습니다. 저 같은 경우에도 잠이오지않는현상과 숙면을 못취하는 현상등이 자주 발생하곤 합니다. 와이프는 꿈 때문에 잠을 많이 설친다고 합니다. 며칠이 반복되는경우 정신적이나 육체적으로 심한 피로감을 느끼게 되죠. 다음 내용은 '17 Healthful Sleep Tips'라는 기사를 보고 작성한것입니다. '슬리프베더'라는 베개 브랜드에서 발표한 내용이라니 한번 읽어볼만한 같습니다. 첫번째 매일 기상시간과 자는시간을 일정하게 합니다. 못 지킬 경우 자는시간은2시간이내 기상시간.. 2009. 4. 23. 이전 1 다음
