만보걷기 효과1 6개월동안 하루 만보를 걷어보니 정말 걷기 싫어하는 티런이 걷기 시작했습니다. 그 시점이 6개월 전입니다. 하루 만보(10,000걸음) 알아보니 만보면 대략 8km정도 된다고 하네요. 저는 약간 모자란거 같습니다만 저 수치면 그닥 의미는 없을 것 같습니다. 칼로리 소모는 500정도네요. 하루에 이렇게 6개월을 걸었습니다. 어떤 변화가 일어났을까요? 몸이 좀 가벼워졌습니다. 그렇게 드라마틱하게 살이 빠진 게 아니고 3kg 정도 빠졌네요. 와이프 말로는 3kg이라도 턱선이 살아났다고 합니다, 걷기 시작한 목적이 뱃살 타파였는데 뱃살에 변화도 좀 있습니다. 배 많이 나온 아저씨에서 그냥 배 나온 아저씨(?)로 변했다는 와이프의 이야기에 웃음이 나오더군요. 그 외에 신체변화는 제가 못 느끼지만 좋은 방향으로 변했을 것 같습니다. 하루 한 병씩.. 2024. 1. 28. 이전 1 다음